巴氏刷牙法又叫做水平震顫拂刷法，重點(diǎn)就是震顫和拂刷。我們的牙齒通常比較臟的部位主要集中在牙頸部以及靠近牙齦的位置。這一部分很容易有食物滯留的地方，我們刷牙的時(shí)候重點(diǎn)也是在刷這些位置。我們可以將牙齒打開之后選擇軟毛的牙刷，將牙刷的刷毛沿著牙面45度角輕壓進(jìn)入齦溝內(nèi)，開始水平震顫，向外拂刷。我們通常以2-3顆牙為一組單位，每次顫動(dòng)在8-10次，向外拂刷，牙齒的外側(cè)面都可以使用這樣的方法。我們刷內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，也是將刷毛45度角壓入齦溝內(nèi)，水平顫動(dòng)，向外拂刷。如果碰到前牙的時(shí)候，這個(gè)距離就不夠了，就不是很好刷，我們可以將牙齒合上后將牙刷豎起來，這樣子水平顫動(dòng)，向下拂刷，水平顫動(dòng)拂刷。牙齒的內(nèi)側(cè)面也同樣將牙刷豎起來水平顫動(dòng)、拂刷，下牙也是一樣的操作。我們按順序?qū)⒀例X分為四個(gè)區(qū)域，使用這樣的方法，每個(gè)區(qū)域都要刷到。