看到這個(gè)問題很多人就會笑了，我都刷了幾十年的牙了，你竟然說我不會刷？我相信其實(shí)很多人的刷牙方法是不正確的，在門診上經(jīng)常有見到好多老年人的牙齒，在牙頸部都有深深的橫溝，嚴(yán)重者能把牙齒刷斷，他的刷牙方法就像是鋸木頭一樣，拉鋸式刷法，所以才會形成這樣的狀況。下面給大家介紹一下正確的刷牙方法：

一、豎轉(zhuǎn)動法

  1刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45·角。

  2轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咀嚼食物的牙面的方向，即刷上牙時(shí)刷毛向著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。

  3每個(gè)部位轉(zhuǎn)刷5~6次，然后移動牙刷位置。

二、巴斯刷牙法

  1將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45·角，毛端向著根尖的方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進(jìn)入牙齦溝，一部分在溝外面并進(jìn)入鄰面。

  2牙刷在原位做近遠(yuǎn)中方向水平顫動4~5次，顫動時(shí)牙刷移動僅為1mm，這樣可以將齦緣附近的及鄰面的菌斑揉碎并從牙面去除。

  3刷上下前牙的舌面時(shí)，可以將刷頭豎起，以刷頭的前部接觸近齦緣處的牙面，做上下顫動。

  4依次移動牙刷到鄰近的牙齒，以2-3顆牙齒為一組，重復(fù)同樣的動作

  5最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動，此處可做拉鋸式刷動。

  成人建議上述兩種刷牙方法聯(lián)合使用，以取得較好的效果。

  兒童由于咀嚼食物較為單一，較復(fù)雜的刷牙方法也難以掌握，兒童可使用圓弧刷牙法，將上下牙咬住，刷毛在牙面上做小火車輪轉(zhuǎn)動式的刷法，其余部位刷法同豎轉(zhuǎn)動法。

  發(fā)現(xiàn)自己刷牙哪里不對了么？如果你的習(xí)慣是拉鋸式刷法，為了你牙齒的健康，趕快改正過來吧！試想水滴都能穿石，何況我們每日都要刷牙2~3次，如果是不正確的刷牙方法，日積月累就會導(dǎo)致牙齒被刷出缺口，稱之為楔狀缺損，會導(dǎo)致牙齒發(fā)酸甚至牙齒疼痛牙髓發(fā)炎。很多人都有早上刷牙，而晚上不刷的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣是完全錯(cuò)誤的，晚上的牙必須刷而且得仔細(xì)刷，如果不刷或刷不干凈，食物殘?jiān)蜁诳谇焕镒甜B(yǎng)細(xì)菌進(jìn)而損害牙齒導(dǎo)致齲齒。希望大家一定要重視！